Stres

Pokud trpíte stresem, hroutí se vám život a nestíháte vůbec nic, asi je někde chyba. Tento kurz zaměrený přímo na stres, vás naučí komunikovat především sám ze sebou, udělat si čas sám na sebe a přitom zvládat povinnosti. Nejúčinnějším způsobem jak zvládnout stres v dněšním světě se zdá být tzv. asertivita. Asertivita je poněkud zprofanovaný pojem, neboť v dobách pádu komunismu v našich zemích, probíhala řada takových rychlo-kurzů slibujících nereálné výsledky jak v obchodu, tak v osobním životě. Řada nadšených podnikatelů, manažerů a prodejců začalo za asertivitu vydávat arogantní a neodbytné chování hraničící s drzostí a někdy i zákonem. Naštěstí se naše země začíná zaklimatizovávat na jiný systém a těchto podivínů rapidně ubylo, nicméně pachuť v podobě špatné interpretace pojmu zůstává. Náš kurz vás naučí asertivitu a bojovat se stresem. Nenaučí vás získat zpátky lásku, ani nepřinese bohatství. Získáte možná to nejdůležitější – vyznat se sám v sobě! Možná začnete řešit své problémy systematicky a to je našim cílem. Možná objevíte strategie, které jste nenalézali. Neslibujeme zázrak a nejsme podvodníci, nemůžeme proto říci, že pomůžeme každému, můžeme však tvrdit, že využijeme vědeckých a ověřených metod k docílení stanovených cílů.

Asertivita dnes představuje ucelený komunikační styl, který zohledňuje nejen komunikační dovednosti, ale i stabilitu osobnosti. Vyžaduje, aby se člověk rozhodoval sám za sebe a za své rozhodnutí nesl odpovědnost. Je tedy mnoho cest, jak zlepšit kvalitu života. Jednou z nich je asertivita. Asertivita je umění prosadit se a zároveň respektovat potřeby druhých. Být asertivní znamená stát si na svých právech bez toho, abychom ponižovali druhého. Znamená to také, že uznáváme právo druhého na jeho názor. Co myslíte, jste tedy asertivní? Nebo spíše pasivní či agresivní? Člověk sám sebe někdy nedokáže posoudit. S tím souvisí i stav naši komunikace.

Co je to tedy komunikace?

V širších souvislostech tím míníme každou interakci, výměnu informací, kontakt mezi lidmi, zvířaty, ale i neživými systémy. V užším slova smyslu uvažujeme pouze o komunikaci mezi lidmi. Její předpoklady jsou vrozeny a na základě toho se učíme s ostatními lidmi komunikovat. Někdo lépe, někdo hůře. Záleží jak na osobních předpokladech, tak na okolnostech učení se, na vzorech, které máme, na odměnách, trestech za určité způsoby komunikace, ale také na našem osobním chtění. Podobně i to jak se k nám druzí chovají, je ovlivněno způsobem naši komunikace s nimi.

Potřebujeme se tedy naučit přiměřeně vyjádřit potřeby a pocity a umět dobře reagovat na druhé. Pokud to neumíme, prožíváme to nepříjemně. Samozřejmě se můžeme snažit vyhnout se takovým situacím-to nás však může časem odsoudit do samoty.

Nabízíme kurz na překonání a zvládání stresu s využitím prvků asertivity. Materiály jsou včetně ceny kurzu. V případě vašeho zájmu nás kontaktujte pro individuální dohodu realizace kurzu.